Ни для кого не тайна, что с снижением уровня гемоглобина в крови, есть суровая опасность «нажить» для себя такую противную болезнь как малокровие. И это болезнь при случае не обойдет ни парней, ни дам, ни деток.
Что такое гемоглобин
Ведь, что такое гемоглобин, и для чего он совершенно нужен?
Гемоглобин – основной транспорт, который «довозит» кислород ко всем клеткам нашего организма. Понижение гемоглобина в организме ведет к уменьшению кислорода, же это дело не шуточное. Коли «топливом» для движения (синтеза) гемоглобина служит железо, которое поступает в наш организм совместно с потребляемой едой.
Скажи, что ты ешь, и я скажу, есть ли у тебя анемия. Отлично усвояемое железо содержится в таковых продуктах как: гречка, морковка, звериная печень, курятина, грибы белоснежные, яичные желтки, зеленоватые яблоки, овсяное толокно и др. Правильное питание при анемии дозволит вернуть пошатнувшееся здоровье.
Норма железа в денек, нужная для обычной жизнедеятельности: детям до 0,пятого мг, мужикам – до Двух мг, детям – около Одно мг, дамам – 1,2-Двух мг.
Диагностика уровня гемоглобина
Чтоб найти маленький ли у вас гемоглобин, самое просто это поглядеть на свои ноготки. Если же видны белоснежные поперечные полосы, то это верный признак низкого гемоглобина.
Также следует насторожиться, если же у вас:
- Поменялись пристрастия во вкусе. К примеру, захотелось погрызть мел, пожевать глину, уголь. Появилось желание понюхать бензин, ацетон, нафталин (правда это быть может и совершенно иной историей). И ничего необычного, что беременную даму тянет на солененькое, же почти все с наслаждением грызут мел. Все это поэтому, что для беременной дамы гемоглобина необходимо вдвое больше.
- Окружающие нередко стали гласить, что вы очень бледны.
- При ходьбе время от времени возникает головокружение, мурашки перед очами.
- Вдруг, ни с того ни с этого, возникает раздражение и желание поругаться (в особенности это характерно дамам).
Выяснить собственный уровень гемоглобина можно в лаборатории, сдав общий и клинические анализы крови.
К слову, понимаете, почему дамы наиболее раздражительны и мнительны? Все благодаря увлекательному каждомесячному состоянию. Ведь если, предположим, в 100 мг крови содержится 50 мг железа, то не тяжело представить кои утраты несет дама. Так что неразумно на нее лишне злиться. Лучше при следующем походе в магазин заместо бутылочки возлюбленного пивка приобрести зрелый гранат. И для здоровья полезней, и нервишки крепче.
Высочайшего для вас гемоглобина! И никакой анемии!
Читать также: Анализ составных частей крови