Одним с видов правильного питания здорового человека является обширно разрекламированное раздельное питание навалом Шелтону.
Что дает система раздельного питания навалом Г.Шелтону для здоровья:
– При помощи данной системы можно уберечься от противного аромата со рта.
– Система содействует очищению кишечного тракта от скопления остатков еды.
– Благодаря системе раздельного питания можно убрать запоры и дисбактериоз.
– Существует возможность при помощи раздельного питания вернуть баланс работы всех органов человека.
– В чем дело? самое увлекательное, что при помощи данной нам системы можно уберечься от излишнего веса.
Все продукты питания разделяются на три группы. Разглядим каждую с их. Итак.
Группа №1. Крахмалистая.
В крахмалистую группу товаров относят картофель, разные каши, макароны, рис, хлеб, разные мучные изделия (тортики, пироги и т.д.) К данной группы относятся и фрукты, их следует принимать в еду как отдельные продукты в перерывах меж пищей. Инжир, кишмиш, финики и изюм как сухофрукты также относятся к данной нам группе. Подсластилелями в данной нам группе являются мед и сахар.
Группа №2. Белковая.
мясного ассортимента к белковой группе относится говядина, свинина, баранина, телятина, курица, бекон, оленина. рыбы: сельдь, тунец, форель, треска, лосось. Продукты из молока: молоко, сыр, йогурт, яичка. Растительные белки: соевые бобы.
Группа №3. Нейтральная.
В нейтральную группу можно отнести кроме картофеля все зеленоватые овощи и корнеплоды. К салатным овощам можно отнести перец (красноватый и зеленоватый), огурцы, редис, зеленоватый лук, помидоры.
Растительное, сливочное масло, сливки составляют категорию жиров и масел.
Чтоб верно подобрать продукты питания, думая сначала о сохранении здоровья, нужно направить внимание на их сопоставимость. К совместимым продуктам можно отнести нейтральную и крахмалистую группу, что (надо(бноть)) тоже самое белковую группу с нейтральной. В чем дело? вишь белковая группа и крахмалистая числятся не совместимыми.