Необычным продуктом, снижающим вес, является лимон. Свои полезные вещества данный фрукт сохраняет в течение долгого времени. За этого его весьма обожают шеф – повара кафе и ресторанов, домохозяйки. Для тех, кто хлопотать о для себя — повсевременно занимается спортом, данный самый стройный фрукт повсевременно должен находится в рационе правильного питания.
Употреблять в еду лимон можно в протяжении всего года, в особенности людскому организму он нужен в зимнюю пору и в осеннюю пору, потому что помогает избежать авитаминоза. Лимоновый сок часто добавляется в салаты, выпечку, также его можно пить, будто бы лимонад.
При желании таковой напиток можно готовить для всей семьи сообразно утрам.
Для изготовления подобного напитка необходимо порезать две дольки лимона, добавить сахар и перемешать все в кружке воды. Таковой напиток в особенности полезен, если же человек простужен.
Полезность лимона
Но игра не стоит свеч забывать и о иных нужных свойствах данного фрукта. В древности лимон употреблялся в хорошем качестве средства, избавляющего от цинги. Сейчас запах лимона употребляется для производства духов и одеколонов. Если же человек желает стать наиболее работоспособным, ему нужно натереть кожицу лимона на терке и бросить на рабочем месте.
В состав лимона заходит огромное количество витаминов. В одном среднем лимоне содержится 50 мг витамина С, 0,одну мг витамина PP, также 0,01 мг бета-керотина. С помощью лимона можно подстраховаться от излишнего веса. Лимоновая кислота улучшает пищеварение, потому что благодаря ней происходит стимулирование выделения желудочного сока. Даже несколько капель сока лимона способны сделать лучше усваивание товаров и пищеварение.
В лимоновой цедре содержится пектин, что он помогает биться с голодом, замедляет скорость усваивания сахара, происходит это благодаря пищевым волокнам. К тому же в лимоне содержится много витамина С, он помогает лучше усваиваться кальцию, биться с жирами.
Лимоновый напиток для похудения
Все что должен созодать человек – это раз в день употреблять в еду лимон. Можно применять разные варианты, к примеру, наслаждаться цедрой либо добавлять лимоновый сок во различные напитки. Более известные рецепты являются весьма ординарными, они не требуют огромных усилий либо каких-то знаний.
Для того чтоб вернуть организм далее стрессового состояния перед приемом еды человек должен употреблять такую смесь: сок четвертого лимонов, 100 гр сока алоэ, 500 гр толченых грецких орехов, 300 гр меда.
Готовую смесь употребляют сообразно одной малеханькой ложке, это помогает организму биться с нехорошим настроением и добавляет ему сил. При ангине, простуде, кашле, гриппе можно смешать сок половинки лимона с большенный ложкой меда.
Преимущество данного фрукта состоит к тому же в том, что у него есть отхаркивающее действие, мед же смягчает нездоровое гортань. Чтоб совладать с заболеванием такую смесь человек должен употреблять один раз в час.
Лимоновая смесь для гипертоников
Если же человек мучается завышенным давлением либо у него нездоровое сердечко, то и в таком случае лимон может прийти на помощь.
Нужно созодать такую смесь: 500 гр фруктов пропускают через мясорубку совместно со шкуркой. Извлекают косточки. Добавляют 500 гр перекрученного шиповника (без семян), 500 гр клюквы и такое же количество меда.
Массу перемешивают. Настаивают в протяжении суток, что позже принимают три раза в денек минут за 15 перед едой сообразно одной большенный ложке. Некие гурманы добавляют в смесь корицу для запаха и это уже припоминает джем.
Используйте в питании лимон, именуемый “самый стройный фрукт” и заметите как укрепляется здоровье, в особенности в осенне-зимнее время.
Читать также: Испытанный рецепт жиросжигающего напитка