Как предотвратить развитие кариеса в домашних условиях

Как предотвратить развитие кариеса в домашних условиях

Полезные советы

Кариес — заболевание зуба, при котором происходит разрушение эмали и дентина, в результате чего на его поверхности образуется повреждение в виде отверстия. Кроме эстетической проблемы, кариес представляет серьёзную опасность для здоровья. Есть несколько популярных методов, которыми можно уменьшить его распространение в домашних условиях.

Причины возникновения кариеса

Существуют 4 основных фактора, которые способствуют развитию кариеса:

Дефицит в рационе минералов (магния, кальция, фосфора).
Дефицит жирорастворимых витаминов (A, D, E, K и особенно D).
Злоупотребление сахаросодержащими продуктами.
Чрезмерное употребление продуктов, богатых фитиновой кислотой (бобовые, орехи, злаки).

Способы устранения проблемы

Чтобы избежать осложнений, лечить кариес рекомендуется у стоматолога. Однако есть несколько способов предотвратить и приостановить его развитие в качестве дополнения к основному лечению, а также укрепить зубную эмаль в домашних условиях. К ним можно отнести следующие:

Чистка зубов дважды зубной пастой с высоким содержанием фтора.

Полоскание. Прополощите рот столовой ложкой кунжутного или кокосового масла, а затем выплюньте жидкость.

Алоэ вера. Гель для ухода за полостью рта с этим растением может помочь в борьбе с бактериями.
Избегайте продуктов, содержащих фитиновую кислоту. Как уже писалось выше, она содержится в злаках и бобовых, в частности, красной фасоли, пшенице, рисе.
Ешьте корень солодки. Он обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь при лечении кариеса.