5 полезных чаев, которые могут помочь в борьбе с лишним весом
Полезные советы
Все знают о пользе чая как тонизирующего напитка и как неотъемлемую часть ритуала, когда можно неспешно вести разговор на кухне, в кафе. Мы любим чёрный чай с лимоном при простуде, а летом — холодный чай.
Некоторые виды этого напитка помогают сохранить фигуру. Особенно это заманчиво и стоит применить сейчас, в зимний период, когда так тянет выпить чашечку горячего ароматного чая.
Зеленый чай
Этот вид чая богат катехинами, природными антиоксидантами, которые стимулируют метаболизм и сжигают жир. В 2008 году 60 человек с ожирением участвовали в исследовании, где часть группы в течение 12 недель пила зеленый чай, а другая часть — плацебо. Члены первой группы потеряли в среднем на 3,3 кг больше по сравнению с участниками второй группы.
Пуэр
Китайский черный чай особой ферментации способствует снижению сахара в крови, что особенно благоприятно для уменьшения риска развития диабета. Также этот вид чая предотвращает всасывание жиров из пищи. И это особенно радует тех, кто озабочен лишним весом.
Был проведен эксперимент с участием 70 человек, половине из которых давали капсулы с экстрактом чая пуэр, а другим — плацебо. Через три месяца потребители чая потеряли на 1 кг больше, нежели их коллеги из второй группы.
Белый чай
Это еще один вид чая, который разрушает жировые отложения в клетках благодаря наличию в его составе особого вида антиоксидантов. К тому же, он проходит минимальную обработку по сравнению с другими чая, то есть это полностью натурпродукт.
Матте
Появление этого сорта чая в наших чайных коллекциях сразу вызвало восторг благодаря его способности нормализовать уровень сахара в крови.
Улун
Традиционный китайский чай способствует метаболизму, ускоряет сжигание жиров, что делает его отличным дополнением к физическим нагрузкам и диетам.
Мятный чай
Успокаивающие свойства этого травяного чая помогут пережить нервный стресс, который мы привыкли «заедать». То есть вместо того, чтобы идти к холодильнику за очередной вкусняшкой, лучше сделайте себе мятный чай.
Ромашковый чай
Примерно такими же седативными свойствами обладает еще один травяной чай — из цветков ромашки. К тому же он помогает снизить уровень сахара в крови. Идеальное время для такого чаепития — перед сном.
Хотя многие люди пьют чай исключительно из-за его восхитительного вкуса, все же каждая чашка может принести и пользу для здоровья. Особенно в части снижения общего потребления калорий, то есть его стоит рассматривать как дополнительный элемент для потери веса.
Источник: