здоровье

Тибетские рецепты здоровья и долголетия

Крепкое здоровье является основным условием активной и длительной жизни. Применение секретов долголетия тибетских монахов дозволит сделать лучше самочувствие, укрепить сосуды и суставы, омолодить организм, сделать лучше память, повысить концентрацию внимания и трудоспособность.

Сила тибетских рецептов

Огромное количество активных долгожителей на Тибете является наилучшим подтверждением эффективности рецептов, опробованных монахами в протяжении нескольких веков. Эта система врачевания ориентирована на всеохватывающее оздоровление всего организма и укрепление иммунитета, чтоб в предстоящем человек был в состоянии управляться с болезнями без внедрения сильнодействующих препаратов.

Давно тибетские монахи употребляют секреты долголетия.

В состав рецептов тибетской медицины входят лишь натуральные ингредиенты, полезность которых для людского организма испытана временем. Восточные врачеватели говорят, что для заслуги стойкого эффекта нужно начинать прием чаев, настоев и отваров до возникновения признаков приобретенных болезней.

Королевский настой

Самым действенным изо тибетских рецептов здоровья и долголетия считается королевский настой, либо рецепт юности, состоящий изо Четвертого растительных компонент.

В его состав входят:

  • березовые почки;
  • аптечная ромашка (цветки и высшая часть стебля с листьями);
  • бессмертник;
  • зверобой.

Как готовить

Для того чтоб приготовить тибетский настой юности, нужно:

  • Отмерить завались 100 г всякого компонента в сухом виде, измельчить, смешать.
  • Взять Первого ст. л. (с маленькой горкой) консистенции и залить 0,Пятого л кипяточка.
  • Накрыть стеклянной либо эмалированной крышкой, укутать полотенцем.
  • Настаивать 20 минут, далее чего же процедить.
  • Индивидуальности внедрения

    1-ая порция употребляется сходу далее изготовления. Следует испить половину получившегося настоя в жарком виде перед сном, добавив в травяной чай Первого ч. л. натурального меда (если же нет аллергии на продукты пчеловодства). Далее приема настоя недозволено ничего есть и пить до утра.

    С утра следует разогреть оставшуюся порцию на паровой бане и испить с Первого ч. л. меда. Позавтракать можно через 30-40 минут далее приема настоя. Курс — 10-12 дней. Исцеление следует повторять любые полгода.

    Почему он так эффективен

    Считается, что сочетание этих растительных компонент запускает процессы регенерации тканей, способствует действенной чистке организма от токсинов и активизации обменных действий, избавляет очаги воспаления.

    Тибетские монахи употребляют лечебные настои.

    Королевский настой также содействует:

    • укреплению иммунной системы;
    • увеличению эластичности сосудов;
    • укреплению сердечной мускулы;
    • нормализации давления;
    • восстановлению зрения;
    • улучшению слуха;
    • выведению гельминтов;
    • понижению веса.

    Тибетский травяной чай является действующим средством профилактики:

    • болезней сердца и легких;
    • мочекислого диатеза;
    • болезней поджелудочной железы;
    • болезней суставов.

    Противопоказания

    Противопоказаниями к применению королевского настоя являются:

    • томная форма гипертонии;
    • острый панкреатит;
    • аллергия на мед.

    Во время прохождения курса исцеления не нужно:

    • принимать сердечные препараты (нужна подготовительная консультация с доктором);
    • принимать лекарства;
    • принимать противозачаточные средства;
    • находиться долгое время на солнце (с 10:00 до 16:00) весьза фотосенсибилизирующих параметров зверобоя.

    Чеснок — всему голова

    Чеснок является природным иммуностимулятором, укрепляющим организм и улучшающим его защитные характеристики.

    Постоянное употребление чеснока содействует улучшению самочувствия, защите от зараз (вирусов, грибков, микробов, простых микробов), улучшению работы сердца и органов дыхания, укреплению суставов, увеличению актуального тонуса и работоспособности, профилактике приобретенных болезней.

    Настойка со спиртом

    Спиртовую настойку чеснока именуют рецептом крепкого здоровья и долголетия. Курс исцеления рекомендуется проводить Первого раз в 4-Пятого лет (завались самочувствию).

    Прием чесночного настоя содействует:

    • очищению и укреплению сосудов;
    • увеличению их эластичности;
    • разжижению крови;
    • растворению сгустков тромбов;
    • улучшению памяти и увеличению концентрации;
    • спасению от головокружений в старом возрасте;
    • защите организма от вирусных, грибковых и бактериальных зараз;
    • укреплению иммунитета;
    • оздоровлению суставов;
    • очищению организма от гельминтов;
    • улучшению состояния кожи, волос и ногтей.

    Схема приема настойки чеснока на спирту для очистки сосудов.

    Спиртовая вытяжка чеснока замедляет развитие атеросклероза. Является действующим методом профилактики сердечно-сосудистых болезней.

    Для изготовления настойки чеснока можно применять мед спирт либо питьевой (класса люкс). Чеснок должен быть свежайшего урожая, местных видов. Наилучшее время изготовления настойки: осень — 1-ая половина зимы, в своё время чеснок содержит больший припас нужных веществ.

    Ингредиенты:

    • чеснок — 350 г;
    • спирт — 200 мл.

    Изготовление:

  • Очистить чеснок и измельчить ножиком.
  • Выложить полученную массу в стеклянную либо эмалированную посуду, залить спиртом.
  • Настаивать в черном холодном месте не наименее Двух недель, часто встряхивая смесь.
  • Процедить через совсем немного слоев марли.
  • Сохранять в холодильнике при +4…+6°С.
  • Нужный эффект настойка дает в купе с молоком (Двух ст. л. на Первого прием). Молоко также поможет предохранить слизистую желудка от жгучей консистенции и отчасти нейтрализует специфичный чесночный запах.

    Лечущее средство принимают сходу далее пищи, отмерив нужное число капель в емкость с Двух ст. л. кипяченого либо пастеризованного молока. В течение денька — в промежутках меж завтраком, обедом и ужином — прием еды запрещается.

    Начинать исцеление следует с Первого капли, добавляя еще завались Первого капле в любой следующий прием. Другими словами в 1-ый денек далее завтрака принимают Первого каплю на молоке, далее обеда — Двух капли и далее ужина — 3. Так в течение Пятого дней количество принимаемых капель настойки достигнет 15. Далее чего же (в течение следующих Пятого дней) количество капель поочередно миниатюризируется до 1. В предстоящем необходимо принимать завались 25 капель за Первого прием до окончания приготовленного средства.

    Правила приема чесночной настойки.

    Спиртовая настойка чеснока противопоказана:

    • в период беременности и кормления грудью;
    • при эпилепсии и психологических расстройствах;
    • при циррозе печени;
    • при обострении язвы желудка;
    • при обострении приобретенного геморроя;
    • при обострении цистита;
    • при заболеваниях поджелудочной железы в острой форме;
    • в детском возрасте (до 18 лет).

    Применяется с осторожностью (далее консультации с доктором):

    • при эрозиях желудка и дисбактериозе;
    • при наличии геморроидальных узлов;
    • при скачках давления;
    • при заболеваниях мочевыводящих путей.

    Рецепт с лимоном и медом

    Для омоложения организма и увеличения сопротивляемости болезням тибетская медицина дает рецепт действующего средства, состоящего изо Три доступных компонент.

    Для его изготовления пригодится:

    • 0,Пятого л свежайшего (не загустевшего) меда;
    • Пятого лимонов среднего размера (с узкой коркой);
    • Пятого средних головок чеснока.

    Потому что лимоны будут употребляться вкупе с кожицей, перед употреблением их следует кропотливо вымыть, чтоб очистить от парафиновой пленки и фунгицидов, которыми их обрабатывают перед транспортировкой. Для этого нужно обдать лимоны кипяточком, натереть порошком горчицы, потом потом смыть его теплой водой. Чеснок рекомендуется применять местных видов.

    Изготовление:

  • У лимонов удалить кончики, разрезать вдоль напополам и удалить косточки. Пропустить через соковыжималку вкупе с кожицей.
  • Чеснок очистить от шелухи, измельчить ножиком либо пропустить через чеснокодавку.
  • Смешать сок лимона, мед и приготовленный чеснок в стеклянной либо эмалированной посуде. Убрать на 10-12 дней в холодильник (погреб).
  • Принимать завались Первого ст. л. с маленькой горкой перед пищей (Три раза в денек.) Сохранять в холодильнике.

    Рецепт с медом и лимоном для здоровья.

    Предпосылки массового энтузиазма к тибетской гимнастике

    Физическое здоровье, бодрость духа и активное долголетие тибетских монахов стали предпосылкой пристального энтузиазма к виду жизни, способу питания и специальному комплексу упражнений, который является неотклонимым каждодневным обрядом. Очередной предпосылкой стала доступность и простота гимнастики.

    Популярность комплекса обоснована:

    • наименьшим количеством затраченного времени (5-10 минут);
    • возможностью созодать упражнения, не вставая с постели, сходу далее пробуждения, в своё время еще нет сил для активных движений;
    • отсутствием необходимости в каких-то спортивных снарядах и особом оборудовании;
    • возникновением стойкого улучшения самочувствия уже через 2-Три месяца далее начала уроков.

    Кому полезна тибетская система упражнений

    Система этих упражнений будет полезна взрослым людям хоть какого возраста независимо от уровня физической подготовки и состояния здоровья. До 18-20 лет организм без помощи других совладевает с перегрузками, потом далее этого возраста полезно будет помогать ему в поддержании тонуса.

    Считается, что с помощью действия на обозначенные точки на теле можно содействовать открытию чакр (психоэнергетических центров), что, завались воззрению адептов восточной медицины, увеличивает биополе человека и провоцирует работу эндокринной системы, регулирующей работу всего организма.

    Полезные эффекты тибетской гимнастики

    При постоянных упражнениях тибетской гормональной гимнастикой положительная динамика будет наблюдаться уже через 2-Три месяца.

    1-ые признаки улучшения состояния будут проявляться в:

    • существенном понижении чувственной и физической напряженности;
    • улучшении памяти, реакции;
    • активизации мыслительных действий;
    • повышении эффективности интеллектуального труда;
    • повышении актуального тонуса.

    Последующий шаг оздоровления характеризуется:

    • улучшением в работе дыхательной системы (наблюдается положительная динамика при бронхитах различной этимологии, гайморите, вазомоторном рините, фарингите и др.);
    • нормализацией сердечной деятельности;
    • улучшением слуха и зрения;
    • нормализацией работы ЖКТ;
    • восстановлением гибкости суставов;
    • улучшением микрососудистого кровообращения;
    • нормализацией венозного и лимфатического оттока;
    • исправлением осанки.

    В которых вариантах тибетская гимнастика не подступает

    Пятого основных упражнений тибетских монахов.

    Существует ряд состояний, при которых занятия тибетской гимнастикой противопоказаны.

    Упражнения недозволено делать:

    • в исходной стадии восстановления далее инфаркта, гипертонического криза;
    • при томных нарушениях сердечной деятельности;
    • в послеоперационном состоянии;
    • при обострении язвы желудка;
    • при томных патологиях позвоночника;
    • при острой форме артрита;
    • при риске ущемления грыжи.

    При обострении томных приобретенных болезней нужна подготовительная консультация лечащего доктора.

    «Око возрождения», либо Пятого золотых упражнений

    “Око возрождения” — это заглавие книжки Питера Келдэра, изданной в 1938 г. В ней в первый раз были описаны Пятого тибетских упражнений, содействующих поддержанию здоровья, омоложению организма и продлению активного долголетия. Исполнение комплекса “Пятого жемчужин” содействует сохранению гибкости позвоночника до глубочайшей старости, что является залогом здоровья и долголетия.

    Упражнение 1

    Встать прямо. Руки поднимают на уровень плеч и разводят в различные стороны. Начать неспешное вращение вокруг собственной оси завались часовой стрелке с вытянутыми в стороны руками. Дыхание случайное. Для первого раза будет довольно Три оборотов. В предстоящем количество оборотов равномерно наращивают. Сигналом к прекращению вращения является легкое головокружение.

    Упражнение 2

    Лежа на спине, (руки вдоль тела) создать выдох. Глубоко вдыхая, поднять обе ноги ввысь (не сгибая колени) подина углом 90°. Головой потянуться у груди. На выдохе — возврат в начальное положение.

    Упражнение 3

    Стоя на коленях, упереться пальцами ног в пол. Ладошки положить на ягодицы. На выдохе голова наклоняется к груди, на вдохе запрокидывается, нужно слегка прогнуться в спине.

    Упражнение 4

    Сидя на коврике, упереться ладонями в пол. Ступни ног на ширине плеч. Голову наклонить к груди. На вдохе приподнять таз и откинуть голову. Зафиксировать положение, напрягая мускулы. На выдохе принять первоначальное положение.

    Упражнение 5

    Лежа на животике, упереться ладонями в пол на уровне груди. Ступни обширнее плеч. Распрямив руки поднять верхнюю половину тела и на выдохе откинуть голову. Зафиксировать положение. На вдохе приподнять таз нельзя выше и опустить голову вниз, потянувшись подбородком к груди.

    Вихревые центры и чакры

    Все виды оздоровительных техник, которые практикуются в Тибете, ориентированы на открытие и сглаживание чакр (энергетических центров).

    Согласно восточным духовным практикам, для поддержания здоровья нужно, чтоб 7 главных чакр были открыты, выровнены и имели возможность беспрепятственно обмениваться энергией. Любая чакра отвечает за состояние группы органов, также психологическое, эмоциональное и духовное состояние.

    Чакры у человека.

    Техника выполнения

    Все упражнения “Река возрождения” начинают созодать с Три повторений. Объединение мере освоения количество повторов равномерно доводится до 21. Комплекс просит неплохой физической подготовки. Тем, кто не могут сходу делать эти упражнения, подойдет утренняя тибетская гормональная гимнастика, которая займет всего 5-10 минут.

    Лежа в кровати далее пробуждения, нужно отлично размять пальцы и кисти рук, чтоб ладошки согрелись, и создать несколько вращательных движений. Потом положить ладошки на глаза, медлительно и щекотливо создать 30 легких надавливающих движений на глазные яблоки.

    Потом переложить ладошки на уши и создать 30 надавливающих движений. Далее чего же надавливающими движениями ладоней провести массаж лба, потом потом темени и шейки (левая ладонь лежит сверху на правой). В самом конце следует создать 30 вращательных движений стопами (завались часовой стрелке и против) и растереть их.

    Очередной оздоровительной техникой является тибетский бег, который поможет преодолеть ног боль.

    Восточные мантры долголетия и омоложения

    В оздоровительных практиках тибетских монахов принципиальная роль отводится мантрам. Слово “мантра” в переводе с санскрита (старого литературного языка Индии) значит “заклинание, исполняющее желание”.

    Заклинания (мантры) представляют собой установленный {набор} звуков (фонемы, слова, группы слов) на санскрите, владеющий резонансным действием на организм и влияющий на подсознание. Считается, что данные звуки помогают мозгу человека запустить программку омоложения, запрограммировать организм на укрепление здоровья и борьбу с болезнями.

    Скептики говорят, что дело не в мантрах, потом в том, что монахи живут в экологически подходящих критериях, верно питаются и ведут стабильный стиль жизни. Но ни одному европейцу, поселившемуся в горах Тибета, не удалось перескочить 100-летний предел, что не классифицируется редкостью для монахов.

    Существует наиболее 1000 восточных мантр, доподлинное происхождение которых непонятно. Уяснить мантру поможет аудио- либо видеозапись. Чтение мантры необходимо проводить в период убывающей луны. Произносить “заклинание” следует вполголоса, верно выговаривая согласные и растягивая гласные звуки, концентрируясь на возникающих вибрациях. Можно распевать слова (10-15 минут в денек). Сразу с произношением мантры необходимо на уровне мыслей представлять желаемые конфигурации.

    Сопутсвующими эффектами произношения мантры являются:

    • увеличение мышечного тонуса;
    • появление убежденности внутри себя;
    • прилив энергии;
    • умиротворение;
    • бодренькое настроение;
    • чувство внутренней гармонии.

    Тибетская мантра юности и красы

    Мантра для омоложения.

    Главным принципом действия мантры является шифровка организма в особенном медитативном состоянии, возникающем подина действием вибраций.

    Перед чтением мантры следует расслабиться и попытаться «отключить» все посторонние мысли.

    Считается, что больший эффект достигается, если же проводить функцию во время восхода солнца, повернувшись лицом на восток.

    “Махамритьюнджая”, эффективная тибетская мантра юности и красы, произносится последующим образом: “Ом Йаджамахе Пуштивардханам Сугандхим Бандханан Урварукамива Мукшийа Мритьор Мамритат”.

    Тибетская мантра для похудения и красы

    Еще одним действующим методом понижения веса и восстановления красы является мантра для похудения. Считается, что произношение установленного сочетания звуков содействует изменению дела к еде и существенному понижению аппетита даже при обычном виде питания. Полезный эффект наблюдается уже через недельку. За 7 дней с помощью мантры можно убрать от Три до Пятого кг.

    Существует Двух модификации мантры:

  • Сиа Сан Нах Чии Тун Пан Доу.
  • Сан Сия Нах Уии Тун Пай Доу.
  • Смысл этих фраз приблизительно однообразный. Следует избрать тот вариант, который наиболее комфортен в произношении.

    Усиливаем действие мантр

    Усилить действие мантр можно с помощью:

    • здорового вида жизни;
    • умеренного натурального питания;
    • потребления тибетских чаев, настоев и отваров;
    • посильных уроков спортом;
    • интеллектуального труда;
    • положительного настроя;
    • настоящего сна;
    • нередкого пребывания на свежайшем воздухе;
    • положительных чувств и новейших воспоминаний;
    • отказа от курения и алкоголя.

    Медитации, которые омолаживают

    Очередной эффективной мантрой для медитации, которая ориентирована на омоложение всего организма, является последующий текст, написанный на санскрите: “Рам Аум Шрим Аим Сурва Дйайи Свааха”. Считается, что для заслуги нужного эффекта следует произнести “заклинание” 108 раз на восходе солнца (сидя лицом на восток).

    Ежели вы отыскали ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Добавить комментарий