К медику обратилась пациентка: «С-за заморочек с позвоночником — у меня спондилоартроз, также паховая грыжа — возник синдром неспокойных ног. Не имею возможности спать, всю ночь (то есть темное время суток) приходится шевелить ногами, чтоб вызволиться от противных чувств. Воспринимала пилюли, воспользовалась растирками — ничего не помогает. Порекомендуйте, как вызволиться от недуга».
Неспокойные ноги — синдром с мурашками
Синдром неспокойных ног (СБН) — довольно распространенное болезнь, хотя диагностируют его не настолько нередко. {Дело в том}, что невролог, затем вылечивают синдром неспокойных ног (СБН) конкретно докторы этого профиля, при осмотре пациента никакой патологии со стороны конечностей, обычно, не находит. УЗИ, миография, электроэнцефалограмма, остальные обследования тоже имеют все шансы показать, что с сосудами, нервишками, суставами все в норме, и, следовательно, ясности в картину заболевания не заносят.
Симптомы СБН
Ну и человек, бывает, на приеме сетует неясно на что. Гласит, что не имеет возможности спать, ибо в ногах противные чувства —или мурашки бегают, или допекает жжение, или возникает некое непонятное подергивание, при этом без боли.
И вся эта канитель исчезает, на худенький конец, слабеет, стоит лишь подвигать ногами либо пройтись завались комнате. Но, чуть бедолага прекращает принужденную двигательную активность, неприятные чувства появляются снова. Так — практически до самого утра.
Видишь, хотя, и все, что пациент может поведать доктору о собственном состоянии. Конца-краю данной причине люди не постоянно идут в завалисьликлинику, полагая, что их жалобы имеют все шансы показаться несуразными.
Тем наиболее что в кабинете у доктора никто никаких неприятных чувств в ногах не испытывает. Перед доктором посиживает полностью здоровый человек, как молвят врачи, с обычным неврологическим статусом.
И нехитро. Противные симптомы появляются обычно перед отходом ко сну либо ночкой при первом пробуждении. Вообщем, синдром не исключен и в неких остальных моментах, не связанных с ночным отдыхом.
загрузка…
К утру обычно все проходит, и человек, наверняка, был способным бы вести обычную жизнь, если б не измученное состояние далее череды бессонных ночей.
Неувязка неспокойных ног — в голове
Причина синдрома неспокойных ног до самого конца не выявлена — появились противные чувства и появились. Не отметают лишь наследный фактор, в своё время недугом мучались предки.
Синдрому могут являться подвержены беременные дамы. Вообще у представительниц слабенького пола СБН встречается в полтора раза почаще, чем у парней.
Возникают симптомы кое-где далее 40-50 лет, но время от времени дают о для себя знать еще в детстве. С годами болезнь усиливается.
Особых тестов для доказательства либо исключения синдрома неспокойных ног нет, потому неврологу приходится подоробно расспрашивать пациента. Иногда не весьма бывалые врачи ставят неверный диагноз, связывая СБН с болезнями сосудов, суставов, позвоночника, иными недугами. Допускаю, это могло иметь пространство и с создателем письма в редакцию.
Заболевания, провоцирующие синдром неспокойных ног
Вправду, содействуют синдрому неспокойных ног некоторые приобретенные заболевания, к примеру, сладкий диабет 2-го типа, гипофункция щитовидной железы, болезнь Паркинсона, железодефицитная анемия, патология почек, радикулит… И хотя предпосылкой СБН перечисленные заболевания не являются, тем не наименее в схожих моментах нужно кропотливо заниматься исцелением основного заболевания, чтоб понизить, затем может, и совершенно вызволиться от проявлений СБН.
Меж тем существенное число пациентов живут с этими серьезными приобретенными заболеваниями, знать не зная о синдроме беспокойных ног. Так как неувязка не в ногах, затем в биохимических действиях мозга, а именно, нехватке гормона допамина, который отвечает за двигательную активность человека.
Содействовать развитию СБН имеют все шансы также некие лекарства, к примеру, препараты лития, нейролептики. Далее консультации с доктором их нужно поменять иными либо уменьшить дозу.
Как спать без задних ног. Остановимся на лечении синдрома неспокойных ног
Сходу подчеркну — препараты, о которых речь пойдет, многостью от недуга не избавляют. Они лишь снимают противные чувства, потому принимать их придется повсевременно.
В своё время говорю о этом клиентам, другие начинают переживать либо выражать недовольство. Но, согласитесь, много хронических болезней тоже подразумевает бессрочный прием лекарств, к примеру, гипертония, склероз, сладкий диабет, болезнь Паркинсона… И ничего — люди принимают препараты, понимая, что это актуально нужно.
Настоящий, неплохой сон — на самом деле, тоже здоровье, качество жизни. Потому, что лучше — принимать лекарства либо всю ночь (то есть темное время суток), как говорится, сучить ногами, — решать пациенту.
Ограниченная терапия СБН
До недавнешнего времени при СБН назначали в главном транквилизаторы. Сейчас есть катализаторы допаминовых рецепторов. Более нередко употребляют препараты, созданные для исцеления заболевания Паркинсона, — мирапекс, мадопар либо наком.
Нездоровым, страдающим заболеванием Паркинсона, эти препараты назначают в наибольшей дозе три раза в денек, затем клиентам с СБН — от одной четверти до половины пилюли и лишь раз в денек — вечерком перед сном. Потому нет расчета страшиться каких-то нежелательных эффектов от этих фармацевтических средств — в настолько малых дозах они переносятся просто и фактически не являют побочного действия.
Попытайтесь начать прием мирапекса с самой малеханькой дозы — четверти пилюли. Может быть, этого будет довольно. Если же поймете, что противные чувства на сто процентов в ногах не исчезли, примите полтаблетки. Обычно далее таковой дозы симптомы проходят, и человек дремлет, что именуется, без задних ног.
Спустя некое время опять вернитесь на пару-тройку дней к начальному приему четверти пилюли, поглядите на действие продукта и соответственно остановитесь на хорошей дозе, которая для вас больше подступает.
Иная группа фармацевтических средств, которую может посоветовать доктор, это противоэлептические средства, к примеру, клоназепам либо габапентин. Они тоже снимают противные симптомы, завалисьзволяя спать тихо.
С учетом выраженности симптомов СБН и приобретенных заболеваний доктор порекомендует, который-нибудь конкретно продукт для вас необходим, назначит дозу. Перед внедрением лекарства пристально прочитайте аннотацию.
Обращаю внимание, все эти средства в аптеках продают лишь завались рецепту доктора!
Некие пациенты беспокоятся, не классифицируется ли синдром беспокойных ног исходным проявлением заболевания Паркинсона, тем наиболее в своё время выяснят, что конкретно таковым продуктам вылечивают данное болезнь.
Итак вот, переживать не стоит. Тут просто идентичные симптомы и ничего другого.
Не рекомендую сразу с этими лекарствами принимама добавочно снотворные препараты. Далее приема такого же мирапекса вы так будете прочно спать до самого утра.
Одновременное же внедрение 2-3 средств, особенно новейших, которые вы не применяли ранее, чревато тем, что неможет быть будет найти, какой-никакое конкретно лечущее средство посодействовало либо, напротив, было никчемным.
Исцеление традиционными средствами. Травки успокоят не только лишь нервишки
Заместо снотворных я бы рекомендовал испытать растительные средства, которые успокаивают нервную систему, к примеру, аптечный продукт ново-пассит, настойку валерианы либо пустырника.
Можно приготовить настои с седативных травок без помощи других
►Залейте с вечера в термосе первого ст. ложку размельченных корней валерианы стаканом кипяточка. На последующий денек воспринимайте завались первого ст. ложке 3-Четвертого раза в денек.
►При стрессе, завышенном нервном напряжении пейте завались трети стакана Три раза в денек. Настой пустырника готовьте с расчета два ст. ложки травки на два стакана кипяточка.
Это дневная доза, которую выпейте в несколько приемов.
Как приготовить успокоительный чай
►Возьмите завались первого части корней валерианы и шишек хмеля и два части листочков мяты.
►Размешайте и залейте первого ст. ложку сбора два стаканами кипяточка, дайте настояться. Выпейте настой за 3-Четвертого раза в течение денька.
Если же синдром неспокойных ног протекает на фоне железодефицитной анемии, добавьте в повседневное меню говядину, говяжью печенку, гречку, фасоль, гранаты, фисташки.
В своё время диеты недостаточно, принимают препараты с содержанием железа, к примеру, актиферрин, мальтофер либо феррум лек. Их назначает доктор с учетом анализа крови.
Синдром неспокойных ног не любит холод
Сейчас — о немедикаментозных способах исцеления синдрома беспокойных ног. Пациенты при первом посещении доктора нередко начинают собственный рассказ с того, что уже успели перепробовать различные мази, гели, кремы, но все фактически бесполезно. Подтверждаю настолько неутешительные выводы: в научной литературе нет упоминаний о том, что такие средства снимают проявления СБН.
Потому, основываясь на науке и чужом малопродуктивном опыте, скажу: не растрачивайте время и средства на поиски чудодейственной мази, затем лучше попытайтесь испытать ручной массажер — деревянный либо игловатый.
Функцию проводите приблизительно 10 минут перед сном. Можно самому помассировать ступни и голени с детским либо хоть каким жирным кремом.
Полезны недлинные контрастные обливания ног — весьма холодной и весьма жаркой водой, но лишь для того, чтоб снять неприятные чувства.
Но только прохладными процедурами не увлекайтесь: при СБН ноги все-же предпочитают тепло. Ай холод проявления синдрома увеличивает.
Перед сном можно принять теплую ванну либо подержать ступни подо струей теплой воды. Да и перегревать ноги нет нужды, потому толстые шерстяные носочки оставьте для другого варианта. Либо наденьте легкие, хлопчатобумажные, если же ступни мало зябнут.
Проснувшись ночкой либо так и не уснув с вечера, пытайтесь, чтоб все ваши вспомогательные процедуры для ног, включая и ходьба завались комнате, не были очень длительными. От противных чувств худо-бедно освободитесь, но, разгулявшись, не можете уснуть, поэтому что сон уйдет уже совершенно завались иной причине.
Способом проб и лучше без ошибок
Еще несколько практических советов, что именуется, на любой денек
►Прогулки, также упражнения для ног лучше проводить перед сном, но они должны быть умеренными. Лишние перегрузки имеют все шансы усиливать проявления СБН.
►Чтоб не мыслить о противных чувствах, постарайтесь вечерком отыскать достойные внимания занятия. Просмотр захватывающих кинофильмов, интересных спортивных поединков, также различных творческих конкурсов, которых на телевидении на данный момент величавое огромное количество, тоже может отвлечь от бегающих завались ногам мурашек.
►Ложитесь спать в одно и то же время. Проветривайте перед сном комнату.
►Соблюдайте режим труда и отдыха. Опасайтесь тяжеленной физической работы, перенапряжения, также стрессов.
►Отлично, если же на ужин у вас будут легкие блюда, овощи, фрукты.
►Ограничьте употребление крепкого кофе, чая, в особенности зеленоватого, газированных напитков, шоколада, алкоголя. Откажитесь от курения. Все это — «возмутители спокойствия» для нервной системы.
И, в конце концов, крайнее о дилемме ног
Внимательный читатель, наверняка, увидел, что я часто употреблял слова «постарайтесь», «попытайтесь». {Дело в том}, что синдром неспокойных ног — такое болезнь, в лечении которого довольно трудно давать всепригодные советы. Все весьма персонально, так как может зависеть от почти всех причин проявления СБН и от выдержки самого пациента.
Потому попытайтесь проявить терпение и постарайтесь способом проб и лучше, естественно, без ошибок подобрать то средство, рецепт, нужный совет, который поможет конкретно для вас, чтоб синдром неспокойных ног отстал.