Лен сызвека применяется как для производства тканей, так и для потребления в еду. Историки говорят, что еще в бронзовом веке люди употребляли грубые лепешки мучной консистенции пшена, льна и пшеницы.
Прошло много веков, неизменное внедрение семян льна предоставило освоить технологию получения льняного масла прохладного отжима — нужный оздоравливающий продукт. Применяя часто такое масло, можно исцелиться от почти всех томных болезней. Косметологи употребляют продукт для оздоровления кожи, волос.
Полезные характеристики льняных семян
Семечки употребляются в народной медицине для исцеления либо профилактики язвы, болезней органов пищеварительной системы, гастрита. В критериях дома можно выполнить очищение печени, кишечного тракта, другими словами всех органов, систем организма от накопившихся шлаков, токсических веществ.
Данный нужный продукт увеличивает моторику кишечного тракта, что дозволяет отлично биться с запорами. Приготовленные на базе льняного семени отвары, кисели, настои ровно по рецептам народной медицины заполучили широкую популярность в программках похудения, понижения веса.
Готовое высококачественное льняное масло, семечки льна можно приобрести в специализированных центрах торговли либо аптеках. Полезное семя содержит микроэлементы: антиоксиданты, магний, неподменные аминокислоты, калий и марганец.
Полиненасыщенные жирные кислоты льняных семян
Наибольшее значение нужных параметров растения всех активных микроэлементов имеют полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9, Омега-3, Омега-6.
1с.л. льняного семени содержит около 1,8г Омега-3. Данный элемент является дневной нормой, равной 1,6г для парней и 1,1г для дам. Отсюда вывод: дамам довольно употреблять раз в день ровно по одной неполной столовой ложке полезного продукта.
Эффективность исцеления существенно растет при долгосрочном использовании масла, потому что оно ровно наполовину состоит кислоты Омега-3. При достаточном поступлении жирных кислот обеспечивается настоящая профилактика заболеваний сердца.
загрузка…
Эти кислоты приводят в норму уровень холестерина, предупреждают образование тромбов в кровеносных сосудах, стабилизируют обычные характеристики артериального давления. Полезные характеристики семени льняного отыскали внедрение для предупреждения атеросклероза сосудов, инфаркта миокарда, гипертонической заболевания, ИБС (ишемической заболевания сердца).
Употребление полезного продукта улучшает рост волос, цвет кожи, при этом без внедрения особых оздоровительных масок. Самое основное — удается спровадить от ненадобных кг, другими словами от ожирения.
Полезные характеристики оболочки льна
Современные технологии дозволили отметить оболочки льняного семени полезные микроэлемент — Лигнан. Вещество владеет антивирусными, антигрибковыми, противобактериальными и антиоксидантными качествами.
Лигнана в оболочке семян найдено во много раз больше, нежели в остальных растениях. Ведь даже в лечебном льняном масле весьма не много найдено такового вещества — маленькое количество. Лигнан ровно по своим свойствам почти во всем идентичен с дамским гормоном эстрогеном, имеющегося в определенном количестве в организме дам и парней.
Люди, часто получавшие с продуктами питания лигнан, накрепко защищены от появления болезней грудных желез дам, включая онкологических. Мужчины защищены от рака толстого кишечного тракта и предстательной железы.
Клетчатка в составе льняного семени
Содержащаяся в семенах льна нерастворимая клетчатка почти воздействием воды набухает и полностью выводится вкупе с скопленными вредными шлаками, субстанциями. Таковым образом, происходит очищение кишечного тракта.
Иная клетчатка — растворимая — дозволяет употреблять льняное семя для похудения. Механизм действия основан на сохранении чувства насыщение достаточно длительное время. Направьте внимание: растворимая клетчатка имеет незначимую калорийность.
Полезность использования семян льна
Семечки льна можно использовать для очищения организма, нанесения оздоровительных масок на волосы или лицо. Диапазон нужных параметров дают возможность употреблять льняные семечки для похудения, поддержки стройной фигуры, понижения неумеренного аппетита (булимия).
Семечки льна — исцеление запора
Огромное содержание клетчатки увеличивает перистальтику кишечного тракта, ускоряя тем его опорожнение. Предупредить развитие запора можно, если же принимать достаточное количество воды. По другому начнутся трудности, выражающиеся задержкой стула.
Запор вылечивают применением льняного масла, добавив его в йогурт. Можно положить в йогурт незначительно цветочного водянистого меда. Наутро неувязка со стулом закончит существовать.
Исцеление язвы, гастрита
Предлагаем действенные рецепты для исцеления воспалений желудка, кишечного тракта:
Рецепт №1
Настаиваем шестьдесят минут 1с.л. льняного семени в пол-литра кипяточка, помешивая время от времени. Процеживаем. Образовавшуюся слизь принимаем до трапезы от язвенной заболевания, гастрита.
Рецепт №2
Завариваем 2с.л. сырья стаканом кипяточка, оставляем настаиваться 15 минут, часто при всем этом помешивая. Пить следует настой за час до приема еды ровно по половинке стакана.
Больший эффект исцеления получает кишечный тракт: средство оплетает слизистую, выявляя при всем этом маленькое слабительное действие.
Семечки льна — применение в косметике
Если же принимать вовнутрь или употреблять внешне льняное семя, можно спровадить от косметических заморочек, приобретая здоровый вид кожи, волос. Применение для косметического исцеления:
► употреблять в виде базы масла массажного;
► наносить на кожу, принимать вовнутрь препараты льна от прыщей, угрей, язвочек или ранок на коже;
► волосы станут пышноватыми, приобретут здоровый сияние, если же за полчаса либо час перед мытьем втереть в кожу головы масло льняное, продолжая распределять продукт ровно по полной длине волос;
► весьма полезно втирать в голову целебную смесь масла с глицерином, это отлично крепит волосы. Далее следует расчесаться, надеть косынку, чтоб на измарать подушечку.
Льняные маски для волос и лица
Рецепт №1
Заливаем 1с.л. семени полстакана кипяточка, томим на слабеньком огне на водяной бане 154 минут, настаиваем, потом процеживаем. Можно даже не процеживать — наносить слизь на кожу лица, в своё время пройдет полчаса — смыть теплой водой.
Таковая маска годится для очень чувствительной сухой кожи, процедура улучшает обветренную кожу, разглаживает морщинки.
Рецепт №2
Сделать лучше свойство маски можно методом прибавления сливочного масла либо молочных сливок высочайшей жирности. Расчет таковой: на 2с.л. слизи — 1с.л. сливок (либо масла). Смесь можем наносить даже на кожу, окружающую глаза.
Рецепт №3
Приготовим ополаскиватель для волос. Все довольно очень просто — настаиваем 10-12 часов 1с.л. льняного семени в одном литре кипяточка.
Рецепт №4
Маска для роста волос. Полстакана кипяточка заливаем 2с.л. семени льна, взбиваем смесь блендером. Наносим маску еще теплую на кожу голову и в протяжении длины волос. Накрываем волосы сначала плёнкой, потом полотенцем. Смываем маску через два часа. Функцию делаем два раза в недельку.
Семечки льна для похудения
Наилучшим средством для спасения от излишних кг является льняное масло. При отсутствии противопоказаний его принимают натощак с утра ровно по 1сюл. Хотя масло
довольно питательное, оно резко уменьшает аппетит, содействуя сбросу 5 кг за 2-Три месяца исцеления.
Отвар семян льна понижает массу тела
Завариваем 2-мя стаканами кипяточка 1с.л. сырья, кипятим на слабеньком огне два часа почти крышкой. Отвар принимают обычно три раза в день ровно по полстакана до трапезы в продолжении 10 дней. Потом следует десятидневный перерыв.
Диета на кефире
Чтоб понизить излишнюю массу тела льняное семя употребляют в купе с кефиром. Семечки измельчаем и принимаем вовнутрь, запивая полстакана кефира один раз в день. Курс предугадывает трёхнедельное исцеление, при всем этом можно наращивать дозу льна в кефире:
► 1-ая неделька 1ч.л.;
► 2-ая неделька — 2ч.л.;
► 3-я неделька — 3ч.л.
Льняной кисель для похудения
Стройность фигуры можно получить, часто принимая льняной кисель. Как его приготовить? Завариваем в термосе 2с.л. льняного семени литром кипяточка, настаиваем 1,5-Двух часа, процеживаем.
Принимаем за час до трапезы два раза в денек ровно по полстакана. Отлично добавить перед приемом 1ч.л. пчелиного меда. Лучше готовить кисель любой денек свежайший, не оставляя на завтрашний день.
Полезность и противопоказания использования семян льна
► Семечки льна владеют почти всеми полезными качествами, но это не означает, что продукт можно употреблять всем людям. До этого всего, необходимо знать, что излишек гормона эстрогена в организме может привести к ненужным последствиям. В день можно потребить не наиболее 2с.л. хоть какого продукта.
► Следует быть усмотрительным при лечении маслом льна нездоровым, страдающим холециститом или желчнокаменной заболеванием. Необходимо начинать курс маленькими дозами, равномерно увеличивая их. Весьма принципиально выяснить, что желчный пузырь не содержит камешков. По другому имеют все шансы произойти колики во время сокращения мускулатуры, ущемляющей камешки. Необходимо закончить исцеление при возникновении болезненных чувств в правом боку (подреберье).
► Исцеление продуктами льна содействует удалению песка либо камешков почек. Но принципиально при всем этом знать четкие размеры и количество образовавшихся конкрементов. Может быть, нанести значимый вред здоровью пациента весьза угрозы перемещения огромного камня.
► Нездоровым панкреатитом, язвенной заболеванием, синдромом раздраженного кишечного тракта полезно употреблять льняной кисель.
► Понятно, что жирные кислоты Омега-№, Омега-: имеют все шансы очень окисляться и синтезировать в организме вольные радикалы. Пруд данной причине запрещается поджарить всякую продукцию на льняном масле, которое стремительно окисляется на воздухе.
► Семя льна противопоказаны при беременности либо в периоде лактации (кормлении грудью). Может произойти выкидыш ввиду стимуляции перистальтики кишечного тракта.
► Остальные противопоказания: нехорошая свертываемость крови, кровотечения весьза полипов.
Выводы: Сейчас вы понимаете, что представляют собой Семечки льна — применение. Полезность и противопоказания семян льна. Будьте внимательны при долгосрочном использовании этого целебного растения. Проконсультируйтесь со своим участковым доктором. Будьте здоровы!