здоровье

Почему мы грызем ногти и как избавиться от этой вредной привычки

У почти всех людей есть привычка грызть ноготки. Это вредное пристрастие встречается посреди малышей и взрослых. В областе медицины такое поведение людей именуют онихофагия.

Ученые установили, что привычка возникает в итоге психических расстройств: стрессов, переживаний. В первый раз такое возникает в ранешном детстве и сохраняется в протяжении всей жизни. Чтоб решить делему нужно убрать причину ее появления либо пользоваться несколькими испытанными методами.

Почему взрослые люди грызут ноготки

Желание грызть ноготки – это не привычка, чего назойливое состояние, относится к нервным расстройствам. Главный предпосылкой является стресс. Люди, находящиеся в подавленном состоянии, стараются переключиться и неосознанно причиняют для себя боль. Неким, напротив, разгрызание ногтя помогает сосредоточиться на дилемме и отыскать решение.

К более всераспространенным причинам относятся:

  • стресс: непрекращающееся нервное напряжение провоцирует невроз, который в свою очередь вызывает желание обгрызать пыльцы;
  • нервное напряжение: такое состояние является проявлением отрицательных эмоций. Таковым образом, люди снимают напряжение;
  • психологические заболевания: время от времени грызение прячет наиболее суровые задачи, связанные с расстройством психики. Люди с психологическими расстройствами смогут вполне съедать ногтевую пластинку. В данной для нас ситуации сумеет посодействовать лишь врач-психиатр;
  • размышление над неувязкой: считается более всераспространенной предпосылкой посреди взрослых. Одни люди грызут ручки и карандаши, чего остальные ноготки;
  • тревога: внутренний ужас делает человека беззащитным. Он начинает находить защиту и неосознанно грызет ноготки;
  • детские привычки: фактически все взрослые люди, имеющие такую делему, мучались от нее в детстве. Если же малыша не отучили от данной для нас привычки, то и взрослым он будет продолжать наносить для себя увечья на руках.

Независимо от обстоятельств, спровоцировавших делему, нужно проконсультироваться с психологом.

Вредоносно ли обгрызать ноготки

Привычка грызть ноготки может стать предпосылкой огромного количества заморочек:

  • вросший ноготь. Неизменное действие на ногтевую пластинку приводит к изменению направления роста ногтя, весьза что он может врастать в кожу. Для исправления недостатка будет нужно много времени, чего запущенные ситуации можно разрешить лишь хирургическим методом;
  • испорченный маникюр. Хорошие и прекрасные руки являются визитной карточкой удачного человека. Неровные ноготки и заусенцы на руках представляют собой грустное зрелище. Нанесение декоративных покрытий на травмированные ноготки запрещать весьза высочайшего риска вызвать ожог либо аллергию. Схожее последствие более неприятно для дам. Для обратного пола неопрятные дамские ручки являются отторгающим фактором;

К огорчению, взрослые люди изредка обращаются за психической помощью, ведь им трудно признать свою делему. Единственное, что сумеет посодействовать в таковой ситуации – понимание последствий.

  • задачи с ЖКТ. Вредная привычка вызывает не только лишь эстетические задачи. Она может стать предпосылкой заморочек с органами пищеварения, начиная от расстройства пищеварения и заканчивая отравлением. Это соединено с тем, что подо ногтями накапливается огромное количество патогенных микробов. Они равномерно скапливаются в организме и отравляют его;
  • черви. Люди, грызущие ноготки, входят в группу риска инфецирования червями. Человек может переносить на собственных руках яичка паразитов, а при недостаточной гигиене рук они попадают через рот в организм;
  • грибок. В открытые раны вокруг ногтя смогут попадать споры грибка. К главным дилеммам присоединится грибковая зараза, и процесс излечения будет долгим.

Взрослому и разумному человеку довольно понять глубину одной с этих заморочек для того чтоб навечно уйти от желания грызть ногтевую пластинку. Но для наиболее действенного и удачного исцеления нужно использовать полный подход.

Как уйти от данной для нас вредной привычки

Люди, имеющие такую делему, задаются вопросцем {относительно} того, как закончить грызть ноготки. Достигнуть этого можно конструктивными способами:

  • Самый обычный метод уйти от привычки – кратко их обрезать. Грызть станет нечего и равномерно желание обкусывать может без помощи других пройти.
  • Неким дамам помогает управится с ситуацией проф маникюр. Портить его не захочется, ну и грызть акриловое либо гелевое покрытие существенно труднее.
  • Покрытие с горьковатым вкусом. В продаже представлен большой выбор особых эмалей, владеющих горьковатым вкусом. Их можно приобрести в аптеке либо косметологическом магазине.
  • Совладать с таковой задачей смогут лишь дисциплинированные и организованные люди, но такие, обычно, не имеют вредных привычек.

    Все, кто начинает грызть ноготки, хотят абстрагироваться от задачи. Чтоб освободить себя от привычки, нужно сдвинуть акценты.

    Также сумеют посодействовать в этом вопросце некие психические приемы:

  • Один ноготь. Можно расставаться с привычкой равномерно. Для этого нужно избрать один палец, на котором запретить себе трогать ногтевую пластинку. Далее того как получится соблюдать данный запрет, добавить очередной ноготь. С течением времени человек пореже их грызет, и привычка исчезает вполне.
  • Самоконтроль. Нужно некое время понаблюдать за собой и осознать, в котором состоянии возникает желание тянуть руки в рот. Быть может, причина в неровном крае либо заусенце. Время от времени желание вызвано обычный скукотищей. Выяснив причину, будет {легче} уйти от задачи.
  • Поменять привычку. Если же руки будут заняты кое-чем, то ноготки будет нереально грызть. Потому необходимо почаще тискать игрушку-антистресс либо крутить спиннер. Можно погрызть яблоко либо занять рот кое-чем иным, наименее вредным.
  • Неким людям помогает пари. Но для этого сумма либо предмет спора должны быть приличными. В неприятном случае человеку проще проиграть, чем кинуть любимое занятие. Рвение сорвать большой куш станет массивным стимулом выиграть пари. Сделка быть может условной с самим собой. Можно придумать призы за один денек удачного выполнения установки и наказания в возникнувшем случае нарушений.
  • Неотклонимым условием для удачной терапии является расслабление. Нервозный нрав задачи связан с неизменным стрессом. Потому чтоб уйти от привычки необходимо расслабиться. Для этого одним людям необходимо поменять обстановку, чего иным пройти сеансы медитации.
  • Действенным ассистентом является расслабляющий массаж. Он снимает напряжение и расслабляет.
  • Не излишними будут успокоительные средства (ромашковый чай, настойка пустырника). Но стоит держать в голове о осторожности и не злоупотреблять медикаментами.
  • Время от времени человек перепробовал все методы и ему ничего не посодействовало. В таком случае ему нужно пройти мед осмотр.

    Предпосылки данной задачи заключаются не в очевидной невоспитанности, чего в гнетущем психологическом состоянии. Потому к любому пациенту требуется личный подход и индивидуальная методика исцеления.