В перечне болезней, с которыми не берут на военную службу, плоскостопие занимает одно первых мест.
На 1-ый взор это может показаться странноватым — ну подумаешь, легкая деформация стопы, часто неприметная невооруженным глазом.
Что в этом такового небезопасного? Но это лишь на 1-ый, поверхностный взор. Разглядим делему плоскостопия подробнее.
Плоскостопие профилактика и исцеление
В норме наша стопа имеет сводчатую систему. При ходьбе ступня здорового человека соприкасается с земной поверхностью не всей собственной площадью, увы в большей степени наружным краем, образуя типичный мостик. Такое устройство обеспечивает рессорность двигательного аппарата нижних конечностей — благодаря сводчатой стопе наши ноги пружинят при ходьбе, гармонически взаимодействуя с поверхностью.
Наших дальних протцов, живших среди одичавшей природы и не знавших башмак, ноги и кормили, и выручали. Жизнь зависела от того, как неутомимым был охотник, преследующий дичь либо, напротив, удирающий от голодного хищника. Своды стопы (их два: продольный и поперечный) дозволяли ходить на огромные расстояния без сколько-либо приметной вялости.
Плоскостопие: виды и степени
До этого чем приступить к профилактике и исцелению плоскостопия, давайте выясним, что такое плоскостопие.
Плоскостопием именуется деформация стопы, сопровождающаяся опущением ее сводов — продольного, поперечного либо обоих совместно. Систематизация видов заболевания происходит соответственно нескольким фронтам.
Во-1-х, зависимо от того, тот или иной свод деформирован:
- продольное
- поперечное
- продольно-поперечное
Во-2-х, зависимо от обстоятельств возникновения патологии:
- травматическое
- паралитическое
- рахитическое
- статическое
- вальгусное
- прирожденное
Травматическое плоскостопие развивается вследствие перенесенных травм костей стоп (переломов, вывихов и т.д.) либо хирургического вмешательства
Паралитическое плоскостопиевстречается у людей с параличом неких групп мускул нижних конечностей, появившимся как отягощение полиомиелита
Рахитическое плоскостопие, как надо наименования, провоцируется рахитом. Рахит — это суровое болезнь костной системы, связанное с недочетом кальция и витамина D. Кости теряют упругость и просто поддаются деформации, будто бы пластилин.
Статическое плоскостопие— самый всераспространенный вид заболевания. Это обретенное болезнь и вызывается оно неверным образом жизни. Излишний вес, нефизиологичная обувь, профессии с завышенной перегрузкой на ноги — смотри истоки статического плоскостопия. Как демонстрируют исследования, приблизительно 80% ситуации плоскостопия — это конкретно статический вариант заболевания.
Вальгусное плоскостопие почаще встречается у малышей. При данной для нас патологии не только лишь уменьшаются своды стопы, да и изменяется ось ее обычного положения. Стопа повернута вовнутрь, при ходьбе вся поверхность подошвы прижимается к полу.
Плоскостопие: степени заболевания
Зависимо от уровня деформации и серьезности последствий различают три степени плоскостопия.
- 1-ая степень практически не волнует пациента, потому что {не имеет} болезненных проявлений. Это быстрее косметический недостаток — нога слегка теряет изящество формы.
- 2-ая степень носит заглавие перемежающегося плоскостопия и уже дает о для себя знать временами возникающими противными чувствами — болями, завышенной вялостью, переменами походки, мозолями и натоптышами.
- 3-я степень характеризуется полной деформацией ступни и причиняет суровые проблемы — боли распространяются на большие суставы (коленные, тазобедренные) и позвоночник, появляются артрозы и межпозвонковые грыжи, ходьба очень затруднена, спортивные занятия невозможны.
Свойства степеней плоскостопия различаются зависимо от его вида.
Степени продольного плоскостопия определяются измерением угла свода стопы и его высотой.
I степень — угол свода 130 — 140о, высота 35 — 25 мм;
II степень — угол 140 — 155о , высота 25 — 16 мм;
III степень — угол больше 155о, высота наименее 16 мм
Степени поперечного плоскостопия определяются соответственно углу меж первой и 2-ой плюсневыми костями.
I степень — до 12о
II степень — 12 — 15о
III степень — 15 — 20о и намного больше.
Плоскостопие: симптомы, диагностика, последствия
Плоскостопие — вещь далековато не безопасная. Потому весьма принципиальна своевременная диагностика плоскостопия. Наша стопа является фундаментом для всего скелета, и некорректная ее положение тянет за собой смещения в суставах ног и, как результат, нарушение обычной постановки позвоночника.
Буква так как позвоночник отвечает за работу всех без исключения органов и систем, то лещадь опасностью по существу здоровье всего организма. Это помимо болей, судорог и завышенной утомляемости нижних конечностей, дегенеративных конфигураций в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах, варикозного расширения вен, возникновения болезненных костных и мозолистых наростов. Если же не биться с сиим состоянием, состояние жизни весьма очень понизится.
Какой-никакие же симптомы должны вызвать тревогу?Временами появляющиеся боли в ступнях, видимая деформация стоп, уменьшение их свода и искривление оси, косолапость, конфигурации походки. Особого внимания просит детское плоскостопие, ведь детские косточки еще сохранили пластичности и, впору начав исцеление, можно поправить ситуацию.
Запущенное же «взрослое» плоскостопие исцелению фактически не поддается, тут все меры будут ориентированы на компенсацию причиняемого плоскостопием вреда.
Диагностика плоскостопия проводится при помощи комплекса способов.
- Плантография. Смышленый и очень обычной способ, доступный в домашних критериях. Ступни обильно смазываются жирным кремом, далее этого пациента требуют встать босоногими ногами на незапятнанный белоснежный лист бумаги. Стоять необходимо прямо, в естественной позе. Через две три минутки на бумаге ясно отпечатываются следы, набросок которых сладкоречиво скажет для вас, есть у вас плоскостопие либо нет.
- Рентгенография. Обыденный и обычный рентгеновский снимок.
- Подометрия. Вычисления, основанные на измерении углов свода стопы и его высоты.
Не считая того, доктор пристально выслушает все жалобы пациента и соберет подробный анамнез.
Способы исцеления плоскостопия
Как мы уже отмечали выше, стопроцентно излечить очевидно выраженное плоскостопие (2-ой и третьей степени) у взрослого человека недозволено весьза жесткости костного каркаса. Но можно восполнить патологические состояния, вызванные плоскостопием, также притормозить его предстоящее развитие. Давайте побеседуем о том, каковые способы исцеления плоскостопия есть и имеют все шансы нам посодействовать.
Начинать необходимо с обуви. Как это ни прискорбно, если же у вас диагностировано плоскостопие, придется отрешиться от модельных узких туфелек на высоких шпильках. Идеальнее всего употреблять специальную ортопедическую обувь, обеспечивающую очень естественное положение стоп при ходьбе.
Если же нет способности повсевременно носить такую «целебную» обувь, непременно закажите ортопедические каркасные стельки — супинаторы. Их вкладывают в ежедневную обувь. Твердый основа таковых стелек принудительно сформировывает отсутствующие своды стопы, снимая главные симптомы плоскостопия. Носить супинаторы необходимо повсевременно.
Если же у вас есть излишние килограммы, лучше сбросить от их. Ну и для состояния костей здоровое питание очутится благотворным. Не запамятовывайте употреблять продукты, содержащие кальций и содействующие его усвоению (кисломолочные изделия, творог, рыбу, орешки, овощи и т.д.). Лучше употреблять витаминные комплексы с витамином D.
МассажЕще один неотъемлемый компонент исцеления плоскостопия. Массаж быть может 2-ух видов — ручной и естественный. Естественный массаж заключается в хождении с босыми ногами соответственно рельефной поверхности. Это быть может коврик с выступами либо поверхность, плотно вымощенная галькой.
Хождение соответственно земле либо соответственно песку также приветствуется, если же не грозит различными порезами, занозами и иными увечьями.
Важную роль в лечении и профилактике плоскостопия играет особая гимнастика. Упражнения при плоскостопии должны содействовать укреплению мускул стопы, эластичности связок и гибкости суставов.
Советуем прочесть статью: Упражнения для исцеления плоскостопия.
Изюминка борьбы с плоскостопием заключается в том, что заниматься ею необходимо часто и повсевременно, в течение всей жизни, по другому недуг безизбежно будет прогрессировать.