здоровье

Диета для второй группы крови

Эта группа крови образовалась во времена, в своё время люди начали заниматься земледелием. При соблюдении диеты для данной нам группы крови, упор ставиться на растительную еду, употребленную в большей степени в сыром виде.

К огорчению, спецы советуют на сто процентов исключить рациона мясные продукты.

Предпосылкой тому становиться персональная непереносимость мяса. Пищеварительной системе тяжело совладать с таковой перегрузкой.

Кандидатурой может стать нежирное мясо птицы, которое можно есть нечасто.

Соблюдая диету, людям со 2-ой группой крови следует исключить продукты из молока. Они слегка тормозят обменные процессы и имеют все шансы послужить предпосылкой аллергии.

Для того, чтоб ориентироваться в выборе товаров питания, следует изучить воздействие на организм.

Содержание

  • Продукты, которые наращивают вес
  • Продукты, снижающие вес
  • Принципиальные аспекты при выбирании товаров для двух группы крови
  • Воздействие морепродуктов
  • Яичка и молоко
  • Употребление масел
  • Воздействие круп
  • Хлебобулочные изделия
  • Воздействие овощей
  • Воздействие ягод и фруктов
  • Напитки для диеты
  • Физические перегрузки при диете для 2-ой группы крови
  • Продукты, которые наращивают вес

    • Мясо. Пищеварительная система плохо совладевает с таковой пищей. В итоге, жир способен скапливаться резвее.
    • Молоко и продукты из молока. Их употребление плохо отражается на обменных действиях.
    • Фасоль также нежелательна. Ее употребление также тормозит обмен веществ.
    • Крупа пшеницы. К огорчению, данный продукт содействует понижению инулина.

    Продукты, снижающие вес

    • Масло растительное. Продукт улучшает пищеварение и непревзойденно избавляет отеки.
    • Соя. Она непревзойденно усваивается организмом, ускоряя процесс пищеварения.
    • Сезонные овощи. Их можно есть в огромном количестве. Позитивно влияют на работу кишечного тракта, ускоряя обмен веществ.
    • Ананас. Хороший катализатор убыстрения обмена веществ. При всем этом интенсивно спаливает калории.

    Принципиальные аспекты при выбирании товаров для двух группы крови

    Воздействие морепродуктов

    Посреди разных видов рыб, более полезными числятся карп, скумбрия и сардина. Рыбы, которые не приносят вреда и излишних кг – щука, тунец, акула и морской окунь.

    Читайте также:Легкий метод сбросить вес

    Серьезное табу на

    • кальмаров,
    • анчоусы,
    • креветки,
    • омары,
    • мидии,
    • сельдь.[/alert]

    Яичка и молоко

    Цельное молоко лучше исключить рациона.

    Допустимо соевое молоко, йогурт и домашний творог, сыр плавленый с низким содержанием жира.

    Запрещать есть

    • твёрдый сыр,
    • яичка
    • и сливочное масло.[/alert]

    Употребление масел

    Самыми полезными для всех людей со 2-ой группой крови числятся

    • льняное и
    • оливковое масла.

    Допускается жир с печени трески.

    Не лучше употребление

    • кукурузного,
    • хлопкового и
    • арахисового масла.

    Воздействие круп

    Следует направить внимание на гречневую кашу.

    Нейтральное воздействие изъявляют

    • рис,
    • ячмень,
    • овсяная
    • и кукурузная мука.

    Изо рациона принципиально исключить пшеницу.

    Хлебобулочные изделия

    Принципиально включить в меню

    • лепешки риса,
    • и хлеб, основой которого является проросшая пшеница.

    Нейтральное воздействие делает хлеб ржи, риса и хлебцы.

    Плохо отразиться на здоровье пшеничный хлеб и сдоба.

    Воздействие овощей

    Следует интенсивно употреблять

    • морковь,
    • листовые овощи,
    • шпинат,
    • домашний артишок,
    • петрушку,
    • кольраби.

    Допустимо включение в меню топинамбура. Тыквы, зеленоватых маслин, авокадо, свеклы и фенхеля.

    ]Стоит исключить

    • помидоры,
    • картофель,
    • баклажаны,
    • грибы
    • зеленоватый и красноватый болгарский перец
    • и белокочанную капусту.

    Воздействие ягод и фруктов

    Главными продуктами, которые непревзойденно усваиваются организмом можно считать чернослив, инжир, изюм, лимон, грейпфрут, чернику.

    Смачные ананасы, вишня и слива ускорят обменные процессы.

    Допускаются гранат, арбуз, киви, яблоки, виноград черных видов, смородина, хурма и дыня.

    Персики, крыжовник, лайм и клубнику также можно есть.

    [На сто процентов исключается

    • бананы,
    • папайя,
    • мандарины
    • и манго.[/alert]

    Напитки для диеты

    Полезными являются настои

    • зверобоя,
    • ромашки
    • и шиповника.

    Запрещать пить настой

    • кукурузных рыльцев,
    • ревеня и
    • красноватого трилистника.

    Физические перегрузки при диете для 2-ой группы крови

    Вместе с диетой числом группе крови принципиально уделять довольно времени для физических упражнений. Их необходимо выполнят часто.

    Читайте также:Разгрузочный денек на яблоках

    Рекомендуемыми видами спорта ля 2-ой группы крови считается растяжка, йога и аэробика в неспешном темпе.

    Добавить комментарий