здоровье

Чем полезен картофельный сок для здоровья и красоты тела, противопоказания

Употребление картофеля для исцеления от разных болезней и профилактики их появления понятно с давнешних времён. Сок с клубней этого растения употребляют внешне и принимают вовнутрь. Он популярен в народной медицине для исцеления заболеваний и в косметических целях: для кожи, ногтей и волос.

Перед тем как начать лечиться сиим продуктом, стоит выяснить всё о нём, изучить пользу и вред картофельного сока, правила его изготовления и внедрения. Это дозволит получить наибольший итог и избежать  вероятных побочных эффектов.

Состав картофельного сока

То, чем полезен сок сырого картофеля, в главном может зависеть от его состава, в каком находится масса нужных для обычного функционирования нашего тела веществ. Так, спецы отыскали в клубне этого растения:

  • фактически весь комплекс витаминов B, также витамин A, C, H, PP, D, E;
  • много разных аминокислот — некие с их не синтезируются в нашем теле, только поступают лишь с едой;
  • железо, магний, калий, натрий, кальций, фосфор, кремний;
  • природные сахара;
  • клетчатку.

Причём чем молодее картофельный клубень, тем полезнее пить сок, приготовленный с него. Это соединено с тем, что во время хранения он копит внутри себя вредные вещества и теряет полезные.

Диетологи нередко не советуют своим клиентам употреблять картофель, потому что он весьма калориен. Но это не совершенно так. 100 г картофельного сока имеет всего 70-80 ккал, только у юный картошки данный показатель ещё ниже. Четкая энергетическая ценность может зависеть от вида картофеля, критерий его выкармливания и хранения. Же во жареный картофель, приготовленный во фритюре – это весьма питательное блюдо.

В чем полезность картофельного фреша

Полезные характеристики картофельного сока трудно перечислить весьза огромного их количества и обилия. Народные доктора и обычная медицина отмечают последующее действие этого продукта на человеческий организм:

  • восстанавливает пищеварение;
  • ускоряет вывод токсинов за счёт собственного слабительного и мочегонного эффекта;
  • запускает процессы регенерации тканей, владеет ранозаживляющим и антивосполительным действием;
  • снимает спазмы;
  • улучшает состояние кожи и волос;
  • понижает отёчность;
  • крепит иммунитет;
  • понижает интенсивность мышечной и мигрени;
  • помогает вылечить заболевания гортани и всей ротовой полости, восстанавливает микрофлору.

Сырой корнеплод съесть довольно трудно. Он владеет специфичным вкусом весьза высочайшего содержания крамала. Же во напиток, приготовленный с клубней, намного приятнее. Всё, чем полезен свежевыжатый сок картофеля, остаётся в нём даже далее прибавления разных специй и остальных компонент, обозначенных в рецепте. Основное, пить напиток свежайшим и не подвергать тепловой обработке.

К сведению. Картофель попал в Россию лишь при Петре I. Конкретно данный правитель во время собственных зарубежных путешествий привёз его и постарался включить в рацион питания обитателей, которые отрешались от нововведения. Это было соединено с тем, что почти все с их числом неведению употребляли горьковатые ягоды, только не клубни. Но картофель стремительно прижился и сейчас считается обычным блюдом.

Показания к применению

Народные доктора советуют использовать сок с картофеля в последующих вариантах:

  • изжога, дискомфорт в желудке, нарушение работы ЖКТ;
  • отравление и разные виды интоксикации организма;
  • запор и геморрой;
  • завышенное артериальное давление, также его нередкие перепады;
  • панкреатит;
  • ангина и стоматит;
  • угревая сыпь, прыщи и остальные воспалительные процессы на коже;
  • головные и мышечные боли;
  • отёчность.

Помните, сок с картофеля приносит и пользу, и вред. Потому включайте его в собственный рацион равномерно и весьма аккуратненько, смотрите за состоянием здоровья и самочувствием в период исцеления сиим напитком.

Как верно приготовить картофельный сок

Чтоб напиток был очень полезен, необходимо его верно приготовить. Это можно созодать вручную либо с внедрением каких-то устройств, к примеру, кухонного комбайна, соковыжималки, блендера. Но почаще всего люди пользуются древним способом – натиранием на тёрке, далее чего же масса отжимается в стакан. Ведь если для вас нужно готовить сок в огромных количествах, то лучше всё же прибегнуть к помощи соковыжималки.

Помните, нужные организму вещества, находящиеся в клубнях, и полезность сока с картошки сохраняются недолго. Употребить приобретенный напиток нужно в течение 10 минут. Даже хранение в холодильнике его не спасёт от окислительных действий и утраты нужных свойств. Потому по мере необходимости долгого внедрения похлопочите о своём уюте.

Сделайте так, чтоб сам корнеплод и устройство, которое употребляется при изготовлении напитка, были постоянно по-под рукою, но при всем этом не загромождали место.

В кожице картофеля ещё больше нужных веществ, чем в мякоти. Потому при изготовлении сока с юный либо тонкокожей картошки можно лишь отлично промыть корнеплод, не очищая его от кожицы.

Как использовать сок с картофеля

При долгосрочном использовании и изготовлении сока с картофеля спецы советуют придерживаться последующих правил:

  • В целительных целях идеальнее всего употреблять картошку, выращенную на своём участке. Соединено это с тем, что магазинные клубни содержат внутри себя массу вредных веществ, применяющихся на полях для обработки и {сохранения} урожая.
  • Более полезен юный картофель с розовой кожицей. Употреблять фреш с корнеплода в феврале и в весеннюю пору нельзя, потому что в это время в клубнях уже остается меньше нужных и выделяются ядовитые для организма вещества, к примеру, солонин.
  • Выбирать для исцеления лучше клубни с ровненькой гладкой кожицей без признаков гнилости и плесени.
  • Сок недозволено сохранять. Его необходимо испить в 1-ые пару минут далее получения.
  • Нужно строго соблюдать дозу. Же употребление начинать с малых доз (40-50 мл за один приём).
  • Идеальнее всего использовать таковой напиток курсами числом 20-30 дней. Время от времени исцеление может затянуться на полгода.
  • Лучше употреблять картофельный фреш на голодный желудок. Созодать это лучше за 20-30 минут до основного приёма еды.
  • Для получения большей полезности и улучшения вкуса напитка картофельный сок можно соединять со свекольным, морковным, тыквенным. Также в него можно добавлять укроп, петрушку, сельдерей и кинзу, мало присаливать либо, напротив, созодать сладким. Специи также дадут напитку запах и вкус.

    Схемы исцеления различных болезней

    Употребление в профилактических целях и исцеление картофельным соком, полезные характеристики которого употребляются разными народными рецептами, обязано быть согласовано с о спецом. В неприятном случае вы сможете не достигнуть хотимого результата либо же вызвать разные нехорошие реакции. Самыми действенными и неопасными числятся последующие схемы:

  • Исцеление запоров. В этом случае картофельный напиток рекомендуется пить 2-Три раза в день числом полстакана. Лучше это созодать за 15-20 минут до основного приёма еды. Курс внедрения – 3-Четвертого недельки, если же запоры – это ваша частая неувязка. Принимать с целью нормализации стула картофельный сок можно и разово, в своё время это нужно.
  • Завышенная кислотность желудка, гастрит и язва (но не в период обострений). Посреди нужных целительных параметров картофельного сока – способность оплетать желудок внутри и снижать кислотность. Для устранения таковых заморочек следует пить числом 2-Три ложки свежевыжатого напитка три раза в денек за 15-20 минут до приёма еды. Созодать это рекомендуется до того времени, пока {не будет} виден хороший результат исцеления.
  • Панкреатит. В этом случае народные доктора советуют употреблять сок вкупе с кефиром либо ряженкой. В утреннее и вечернее время на голодный желудок необходимо испить четверть либо половину стакана картофельного фреша, только потом спустя Пятого минут – напиток либо ряженку (довольно 0,5-Первого стакана). Курс исцеления – Двух недельки. Потом нужен двухнедельный перерыв, далее чего же можно повторить.
  • Изжога, тяжесть в желудке. Пить картофельный фреш в этом случае лучше каждое утро за полчаса перед едой числом 50-150 мл. Курс внедрения – 10 суток.
  • Все выставленные рецепты не используются в период обострений, при нехорошем самочувствии весьза воспалительных действий либо зараз.

    Картофельный сок для красы лица и тела

    Сок сырой картошки может убрать синяки по-под очами, разгладить морщинки, поможет уберечься от прыщей и высыпаний. Также это средство избавляет дискомфорт и болезненность, возникшие весьза долгого пребывания на солнце либо морозе, отбеливает нежную кожу лица, делает наименее видными пигментные пятна.

    Употреблять картофельный сок можно в хорошем качестве компрессов, протираний, умываний. Также его добавляют в омолаживающие и питающие кожу маски, к примеру,  в глиняную, с морской капусты, сметаны и кефира, овощную и фруктовую. Картофель в этом случае «дружит» фактически с хоть каким ингредиентом.

    Далее нанесения и смывания не наименее, чем через 15-20 минут, кожу нужно смазать увлажняющим кремом. В течение 1-Двух часов далее процедуры нельзя выходить на улицу и подвергать эпидермис солнечным лучам.

    Если же у вас нет времени либо способности готовить картофельный напиток, то можно просто промыть крупную картофелину, создать надрез и протереть выделившимся на срезе соком проблемные участки кожи, повсевременно отрезая числом куску клубня для большей сочности.

    Для похудения

    Почти все дамы интересуются, чем полезен картофельный сок тем, кто хочет стать стройнее и привлекательнее. Обстоятельств включить его в собственный рацион несколько:

    • в картофельном фреше много нужных веществ и минимум калорий;
    • напиток ускоряет метаболизм и содействует выводу токсинов;
    • корнеплод увеличивает всасываемость нужных веществ с еды за счёт улучшения пищеварения.

    Стоит только держать в голове, что один только картофельный сок не даст хотимого эффекта, ежели вы не измените собственный обычный стиль жизни и рацион питания. Ешьте 4-Пятого раз в день маленькими порциями, больше двигайтесь и занимайтесь спортом, не принимайте еду перед сном. В этом случае эффект от ваших усилий и внедрения картофельного сока для похудения будет приметен уже спустя несколько недель.

    Картофельный сок не только лишь даёт хорошие результаты в борьбе с излишними килограммами, да и способен совладать с таковыми сложными для устранения жировыми припасами, как целлюлит. Но моментальных результатов от этого средства ожидать нехрена. Нужно проведение нескольких курсов, чтоб увидеть 1-ые видимые результаты.

    Противопоказания и вред

    Сок картофеля имеет как полезные характеристики, так и противопоказания. Нельзя употреблять его в последующих вариантах:

    • завышенная чувствительность к картофелю и содержащимся в нём субстанциям;
    • пониженная кислотность желудка;
    • сладкий диабет различных типов;
    • кариес и некие остальные заболевания зубов;
    • острый панкреатит.

    В сопоставлении с иными соками, напиток с картофеля приносит больше полезности, чем вреда, при условии его правильного потребления. При всем этом недозволено использовать в еду корнеплод с позеленевшей кожицей весьза нахождения в нём небезопасного для здоровья солонина, также ягодки, которые растут на месте цветов растения, потому что они тоже ядовиты и смогут вызвать отравление.

    Правильное применение такового сока в маленьких количествах не вызывает побочных эффектов. В редчайших вариантах может быть возникновение:

    • аллергической реакции;
    • диареи;
    • нарушений пищеварения;
    • обострения имеющегося заболевания;
    • болей в желудке и в животике;
    • тошноты и рвоты.

    При появлении дискомфорта в желудке либо хоть какого другого побочного эффекта рекомендуется закончить применение сока. По мере необходимости лучше также обратиться к доктору.

    Броско, что полезность картофельного сока известна не только лишь народной медицине, да и подтверждена научно.  Причём корнеплод данный весьма дёшев, есть фактически в любом доме, только готовить его просто и стремительно. Принципиально только держать в голове, что почти все заболевания требуют всеохватывающего исцеления, одним картофелем на сто процентов уберечься от их не получится. Потому рекомендуется использовать сок с этого корнеплода в составе всеохватывающей терапии либо же в хорошем качестве профилактики.

    Добавить комментарий