Сейчас мы продолжим тему здоровья нашей костной системы и побеседуем о народном лечении остеопороза. Болезнь остеопороз, как распознать симптомы и избрать верный путь исцеления?
Мы доверяем собственному скелету — наши кости кажутся нам крепкими, крепкими и надежными. Но рано либо поздно почти все с нас начинают чувствовать дискомфорт, связанный с деструктивными действиями в костной системе. Нередко эти процессы приводят к суровому системному заболеванию – остеопорозу.
ОстеопорозВ переводе на российский язык слово остеопороз значит «пористая кость».
При всем этом заболевании кости теряют плотность, истончаются, их структура нарушается. Костная ткань теряет упругость и упругость, увеличивается риск переломов и деформаций скелета.
Остеопороз вызывается нарушениями метаболизма, основным образом, кальциевого обмена, также недочетом витамина D. Предпосылки этих нарушений могут являться самыми различными. Риск остеопороза увеличивается в старом возрасте, в индивидуальности у дам.
Это соединено с резким понижением выработки эстрогенов в постклимактерический период. Гормональные сбои, соответствующие для разных эндокринных патологий (сладкий диабет, расстройства функции щитовидной железы и т.д.), также провоцируют появление остеопороза.
Остеопороз: симптомы
Последующие симптомы остеопороза должны стать поводом для воззвания к доктору:
- нередкие переломы конечностей;
- прогрессирующая сутулость (показывает на имеющиеся переломы позвонков);
- уменьшение роста наиболее чем на три сантиметра;
- тянущие боли в спине, сосредоточенные в поясничном отделе позвоночника, нарастающие к вечеру.
Доктор ставит диагноз на основе имеющихся симптомов и специального обследования – денситометрии, которое помогает вычислить показатель минеральной плотности костей. Данный способ, к слову, дозволяет выявить болезнь на довольно ранешней стадии, даже если же оно никак себя не проявляет.
В своё время диагноз выставлен и доказан, самое время начинать исцеление остеопороза, при этом созодать это можно река нескольким фронтам, отвечай конкретно:
- диета;
- медикаментозное исцеление;
- исцеление традиционными средствами.
Разглядим подробнее каждое с этих направлений.
Диета при остеопорозе: полезные продукты
Главные принципы питания при остеопорозе укладываются в весьма ординарную схему: еда обязана обеспечивать нужное количество кальция и витамина D. Крайний нужен для правильного усвоения кальция. Не считая того, делают лучше усвоение кальция также калий, фосфор и магний.
Это полезно!Постарайтесь спланировать собственный рацион таковым образом, чтоб в нем преобладали сыр, кисломолочные изделия, творог, морепродукты, рыба (основным образом лососевые, скумбрия, тунец и т.д.). В разумных количествах рекомендованы свежее натуральное сливочное масло и куриные яичка.
С растительных товаров со снабжением организма необходимыми микроэлементами непревзойденно управляются бобовые, семена (включая тыквенные), орешки, гречка, рис и остальные злаки. Цитрусовые обеспечат насыщение организма всепригодным эликсиром здоровья – витамином С.
Витамин К – очередной на биологическом уровне активный элемент, нужный для регенерации костной ткани. Он незаменим для выработки особенного белка – остеокальцина, который, фактически, и является строительным материалом для наших костей.
Данный магический компонент в обилии поставляют нам зеленоватые овощи (к примеру, капуста брокколи, зеленоватый салат, шпинат и т.д.), также оливковое масло и некие зерновые.
Для увеличения эффективности целебного питания лучше вводить в рацион разные биодобавки и гомеопатические препараты, к примеру, «Витрум остеомаг» либо «Кальхокель».
Диета при остеопорозе: от чего же необходимо отрешиться
Но самые благотворные ингредиенты и продукты угадают никчемными, если же для вас не получится отрешиться от вредных и гибельных привычек, включая пищевых.
Направьте внимание!Очевидно, необходимо исключить курение и злоупотребление алкоголем. Кроме этого игра не стоит свеч увлекаться кофеиносодержащими субстанциями: уменьшите потребление кофе, темного чая и шоколада.
Мясные изделия с высочайшим содержанием белка и соли содействуют наиболее интенсивному выведению кальция. Аккуратнее следует быть и с кушаньями волокнистой структуры (к примеру, содержащими отруби либо грубую клетчатку), потому что они препятствуют всасыванию кальция в кишечном тракте.
Медикаментозное исцеление остеопороза
Если же болезнь уже вступила в свои права, одной диетой с ней справиться не получится. Нужны наиболее конструктивные меры, отвечай конкретно – медикаментозное исцеление остеопороза. Препараты этого предназначения делятся на несколько групп.
Обычно, это все та же композиция кальция и витамина D в рациональном соотношении 1000-1100 мг кальция на 700 МЕ витамина D3 в день. Для долгого приема и постепенного нарастания эффекта подступает продукт «Остеохин». Уравновесить дегенеративные и регенеративные процессы в костях помогает особый белковый оссеино-гидроксиапатитный комплекс. Он привлекателен отсутствием противопоказаний.
Исцеление остеопороза традиционными средствами
Вместе с лекарственными продуктами сделать лучше ситуацию с остеопорозом помогают народные рецепты. Опытные праотцы пристально следили за лечебным действием определенных природных средств, травок, товаров и искусно употребляли их для облегчения состояния нездоровых с костными неуввязками.
Остеопороз народные способы исцеления
Яичная скорлупа
Часто встречающееся средство для укрепления скелета – яичная скорлупа. Рецептов с ее применением существует огромное количество. К примеру, таковой. Скорлупки очистить от пленки, кропотливо измельчить до пылеобразного состояния. На одну дозу приема взять маленькую щепотку порошка, залить несколькими каплями лимонового сока, запить водой. Принимать лучше в вечернее время.
Мумие
Всепригодное чудодейственное мумиё рекомендуется народной медициной и в возникнувшем случае остеопороза. Крохотный шарик мумиё (не больше спичечной головки) растворяют в 50 – 70 мл. воды, приобретенное снадобье принимают два раза в день за полчаса перед едой в течение 3-х недель. Далее недельного перерыва курс можно повторить.
Исцеление глиной
Для улучшения метаболизма костной ткани нужно поддерживать обычный уровень содержания кремния в организме. Получить данный элемент посодействуют препараты глины. Приготовьте суспензию с расчета 100 г сухой глины на 300 мл воды. Эту взвесь можно добавлять в травяные настои либо пить как самостоятельное средство.Дозу необходимо плавненько наращивать от 1/Два чайной ложки до двух чайных ложек в течение 2-ух недель. Нужно кропотливо надзирать общее состояние организма в данный период, потому что могут являться ненужные реакции со стороны желудочно-кишечной системы.
Настой их хвоща полевого
Обеспеченный растительный источник кремния – полевой хвощ. Приготовьте молочный настой полевого хвоща. Залейте 100 – 200 г. травки (сушеной возьмите гораздо меньше, свежайшей – побольше) жарким молоком, нагрейте на водяной бане, потомите полчасика, потом укутайте, дайте как надо настояться и процедите. Это чудодейственное молоко необходимо пить в теплом виде, в дозе примерно 1л в день в течение 2-3 месяцев.
Лечебные травяные сборы
Разные травяные сборы также являют лечебное действие на наш скелет. Почти все травки богаты так именуемыми фитогормонами и смогут в некий степени делать функцию заместительной гормональной терапии, лишь с наименьшими побочными эффектами. К примеру, мужикам поможет настой с аира либо сельдерея, отвечай дамы смогут употреблять настои трилистника, люцерны, пажитника либо шалфея.
Как мы лицезреем, исцеление остеопороза может быть самыми различными средствами. Принципиально держать в голове, что лучший итог постоянно достигается при помощи всеохватывающего исцеления, назначать которое должен квалифицированный спец.
Опасайтесь самолечения, имейте терпение и не падайте духом, тогда и никакой остеопороз не сумеет попортить для вас жизнь! Советуем прочесть статью: Остеопороз. Симптомы и профилактика.
Будьте здоровы!