Большинство людей постоянно прилагает множество усилий, чтобы становиться лучше. Тем не менее, иногда даже самые лучшие из нас позволяют себе токсичное поведение, что, конечно же, не делает чести никому.
Признать, что ваши слова и действия могут причинять окружающим вред, всегда бывает невероятно сложно. Но, как только вы возьмете на себя ответственность за собственные поступки, все может измениться!
Вот 7 признаков того, что вы постепенно превращаетесь в токсичного человека.
1. Ваша жизнь полна драмы
У каждого из нас бывают в жизни довольно напряженные моменты. Иногда мы действительно не можем справиться с тем, что происходит вокруг, и все, что мы можем сделать в этом случае, — это сосредоточиться на том, как можно улучшить нашу ситуацию.
Совсем другое дело, если вам, кажется, нравится, когда все идет не так. Психологи предупреждают, что стремление все драматизировать быстро становится привычкой! Вам может нравиться повышенное внимание, но, в конце концов, родные и друзья просто устанут выслушивать ваши бесконечные жалобы. Если вместо того, чтобы искать решение проблем, вы наслаждаетесь безнадежностью драматического существования, то, скорее всего, ваш стиль жизни уже стал токсичным.
Что можно сделать: займитесь поиском причин, по которым вам нравится разыгрывать постоянную драму, а также определите свои негативные шаблоны. Возможно, вы чувствуете себя непонятым или пренебрегаемым человеком. Признайтесь себе в этом, а затем найдите новые, более продуктивные способы коммуникации.
2. Вы любите посплетничать за спиной
Разговоры за спиной могут навредить людям гораздо больше, чем вы думаете. Если вас волнует какая-то тема, то правильнее было бы обсудить ее с другом или коллегой прямо и конфиденциально.
Что можно сделать: если вы осознали, что ваши слова причиняют людям боль, то принесите свои извинения и обязуйтесь не поступать так больше никогда!
3. Вы берете больше, чем даете
В жизни любого человека бывают моменты, когда ему действительно нужна помощь. Нет ничего плохого в том, чтобы ждать поддержки, когда вы пытаетесь справиться с проблемами. Однако готовы ли вы ответить тем же? Как часто вы извиняетесь за то, что ничем не можете помочь? Если вы стали замечать за собой подобное поведение, то не удивляйтесь тому, что очень скоро окружающие перестанут отвечать на ваши просьбы.
Что можно сделать: подумайте о каком-то знакомом, которому тяжело, и предложите ему несколько способов своей поддержки. Будьте реалистичны и честны, если вам сейчас тоже несладко. Вы можете сказать что-то вроде: «Мне очень жаль, что я не смогу сделать больше, но я в состоянии …» Начните с малого, если вам сложно. «Немного» все же лучше, чем «ничего»!
4. Ваши друзья куда-то «испарились»
Когда люди начинают покидать нашу жизнь, они, как правило, делают это тихо, пытаясь избежать неудобных вопросов и разборок. Однако они всегда уходят по какой-то причине! Если вы действительно хотите ее узнать, то стоит задуматься о своем недавнем поведении. Возможно, вы были негативными, требовательными или чрезмерно драматичными? Правда в том, что вы могли оттолкнуть от себя людей, даже не осознавая этого!
Что можно сделать: попробуйте открыто поговорить с друзьями о том, стоит ли вам продолжать дружеское общение. Если это так, то принесите извинения за свои действия и пересмотрите свое поведение.
Источник: